Corso di Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson

Giovedì 16 gennaio 2013 dalle ore 18 alle ore 19
sarà possibile partecipare ad un incontro gratuito di informazione e presentazione del corso.

L'incontro si terrà presso lo Studio di Psicologia e Psicoterapia in via Spano, 6/5 a Torino

Per partecipare è necessaria la prenotazione chiamando il numero +39 340.58.78.583 o inviando una mail a loi@studiopsicologia.torino.it

La Palestra dell'Autostima

Laboratorio per bambini tra i 6 e gli 11 anni

Sede:

Studio di Psicologia e PsicoterapiaVia Spano, 6/5  Torino

Per maggiori info e prenotazioni:

Dott.ssa Elisabetta Loi

loi@studiopsicologia.torino.it

Cell. +39 340.58.78.583

Dott.ssa Marinella Magnani

magnani@studiopsicologia.torino.it

Cell. +39 349.67.99.434

Il gruppo, guidato dalle psicologhe, potrà essere costituito da un numero massimo di 8 bambini.

    Giocare offre ai bimbi un’ampia gamma di possibilità per acquisire e consolidare le proprie  capacità

    cognitive, emozionali e le abilità sociali. Le attività ludiche proposte sono strutturate con la finalità di dare       ampio spazio ai giochi non competitivi, ovvero quelli in cui il gioco è divertente in quanto tale e non               perché correlato ad un’eventuale vittoria.  In questa fascia d’età i bambini hanno, infatti, bisogno di              sviluppare prima di tutto un adeguato livello di flessibilità, di competenza ed autoefficacia emotiva,                 caratteristiche che sono fortemente sollecitate  proprio dalle attività di tipo non competitivo.

      Attraverso questi giochi i bambini potranno sviluppare:

·         la motivazione,

·         le capacità critiche,

·         l’autonomia,

·         la fiducia,

·         l’espressione di sé,

·         l’autoaccettazione,

·         la “resilienza emotiva”,

·         la capacità di osservazione,

·         la cooperazione con il gruppo,

·         la comprensione delle regole,

·         la riduzione dell’impulsività,

·         le abilità di problem – solving,

·         la capacità di rispettare i turni e tollerare l’attesa,

              l’abilità nel seguire istruzioni complesse

 Come si svolge in pratica  l’attività?                                                  

Sebbene ognuna delle attività proposte agisca su diversi aspetti contemporaneamente, i giochi che utilizzeremo sono ricompresi in diverse categorie:

• ·         esercizi di preparazione
• ·         i sette elementi di base di una sana autostima:

           - conoscenza di sé,

           - il Sé e gli altri,

           - l’accettazione di sé,

           - l’autonomia,

           - l’espressione di sé,

           - la fiducia in se stessi,

           - l’autoconsapevolezza

• ·        esercizi di rilassamento e chiusura

Incontro gratuito di presentazione

dell'attività, rivolto ai genitori:

 Sabato 11 gennaio 2014

    

dalle 15.30 alle 16.30

Calendario incontri:

Sabato 1 febbraio 2014

Sabato 1 marzo 2014

Sabato 29 marzo 2014

Sabato 12 aprile 2014

Sabato 24 maggio 2014

dalle 15.30 alle 17.00

  

NB: A seconda della disponibilità sarà possibile partecipare anche a singoli incontri

Giochiamo con il Rilassamento

Laboratorio per bambini tra i 3 ed i 6 anni 

Sede:

Studio di Psicologia e

Psicoterapia

 Via Spano, 6/5 – Torino

Per maggiori info e prenotazioni:

  

Dott.ssa Elisabetta Loi

loi@studiopsicologia.torino.it

Cell. +39 340.58.

   Dott.ssa Marinella Magnani

magnani@studiopsicologia.torino.it

Cell. +39 349.67.99.43478.583

  Il gruppo, guidato dalle psicologhe, potrà essere costituito da un numero massimo di 8 bambini.

Neanche i bambini sono risparmiati da tensione, affaticabilità, perdita d’interesse ed irritabilità: lo stress della vita moderna, in cui si trovano immersi sia a casa sia a scuola , può agire infatti negativamente sullo sviluppo delle capacità sensoriali, sul potenziale intellettivo del bambino e, più in generale, sulla sua serenità.

Dare perciò il giusto spazio al rilassamento, riconoscendolo come esigenza fondamentale dei piccoli significa permettere ai bambini di rigenerare ogni giorno e canalizzare correttamente le loro energie; li aiuta a mantenere l’attenzione e la concentrazione incrementando nello stesso tempo le loro capacità d’apprendimento, a favorire un aumento del benessere psicofisico (con un rafforzamento delle difese dell’organismo rispetto ad eventuali malattie) e del buonumore.

Il rilassamento aiuta il bambino a:

° recuperare la calma;

° imparare a controllare meglio impulsi e gesti;

° sciogliere le tensioni muscolari;

° conoscersi di più;

° concentrarsi su un compito;

° ricaricare le energie dopo il gioco;

° adattarsi più facilmente ai cambiamenti;

° migliorare le relazioni con gli altri;

° aumentare la flessibilità del corpo;

° sentirsi a proprio agio;

° esprimere meglio se stesso. 

 Come si svolge in pratica  l’attività

Le attività e le esperienze che proporremo ai bambini solleciteranno il corpo e, di volta in volta, i diversi sensi (vista, udito, olfatto e tatto). Considerando che per i più piccoli non è possibile rilassarsi restando completamente passivi ed immobili, e che è importante poterlo fare in maniera piacevole, utilizzeremo giochi che richiederanno un livello medio di attivazione. Questo permetterà ai bimbi di sentirsi coinvolti, e allo stesso tempo di non vivere il rilassamento come un’attività pesante.

I giochi che proponiamo 

• ·       Giochiamo con i sensi
• ·         Il corpo si muove
• ·         Respiriamo!
• ·         Giochiamo con il massaggio e l’automassaggio
• ·         Cantiamo insieme
• …e continuiamo a giocare!

 Incontro gratuito di presentazione dell'attività, rivolto ai genitori:

Sabato 11 gennaio 2014

   dalle 15.30 alle 16.30

Calendario incontri:

Sabato 18 gennaio 2014

Sabato 15 febbraio 2014

Sabato 15 marzo 2014

Sabato 5 aprile 2014

Sabato 10 maggio 2014

dalle 15.30 alle 17.00

NB: A seconda della disponibilità sarà possibile partecipare anche a singoli incontri